Wednesday☽☽夜yoga　　　　

（by studio★STARS☆）
レベル　初級～中級

２０時以降にできる常温Yoga！
会社帰りのOLさんも、部活や運動に励む中高生、子育て中のママも。
1日を頑張った体のメンテナンスに、夜Yogaでカラダのバランスを整えます。
頭からつま先、隅々まで丁寧に伸ばし、動かしていきます。
そして、少し頑張って体を使いながらの筋トレもMIX。

１日の疲れをほっと癒します。
寝る少し前に動くことで、安眠効果も！
翌日の体の軽さを感じて頂けると思います。