レベル 初級～中級
お子様連れＯＫ
呼吸に意識を向け、気持ちよく体を動かします。
フローとは、”流れ”の意味で、呼吸に合わせながら、流れるようにポーズを
取っていきます。動きながら体を使うことで、筋力や体幹をつけていく効果も！
また、日常では使っていない筋肉を動かすことができます。
基本のポーズから、時にはチャレンジポーズも入れながらYogaを楽しむクラスです。
ヨガの経験が浅い方も、そうでない方も、ご自身にあったポーズの取り方を
お伝えします。頑張るときと、緩める時、メリハリをつけながら動くことで
1時間のレッスンの後には、達成感や爽快感、さらには筋肉痛のお土産付？！
基礎強化クラスにステップアップする前の練習にもぴったりです！
