Friday ☀Active Yoga

レベル　中級～
お子様連れ不可

yoga有り、筋トレ有り、逆転ポーズの自主練有り！
Yogaを楽しみながらも筋力強化。
講師自身の経験に基づく、オリジナルレッスンスタイル。

普段のレッスンをもっと深く追求していきます。
アーサナのカラダの使い方や呼吸法など、細かいところまで、より高いレベルに導きます。

基礎体力の向上にも焦点を置き、筋力をつけたい！、カラダを引き締めたい！と思っている方にもご満足頂けるように、体にアプローチしていきます。
日頃、運動が欠かせない方の体のチューニングにも最適です。