instagram

Posted on 2022年4月28日2022年4月28日

myogasurya

趣味投稿🎂

初チャレンジのジャンルでしたが
これは楽しい！！！

バランスがすごく難しくて目・鼻・口置いたら最後ずらせませんでした（笑）

たくさんのお祝いありがとうございました🙇‍♂️✨いつも感謝してもしきれません🙇‍♂️

これからもよろしくお願い致します🙇‍♂️✨

おめでとう🎉

#ケーキ#バースデーケーキ#SNOOPY#スヌーピー#cake#ハンドメイド#handmade#手作り

こんばんは🌝

先週のプランクポーズ✨
キツイアプローチからのプランク！
カラダの引き上げる方向が明確になり少し楽にポーズを取ることができるようになります✨

綺麗です✨

明日
5/18(水)
10:00〜11:00
@one.dance.studio
チケット制
ドロップインあり
飛び込みOKです🐬✨

一緒にカラダを動かしましょう！

#yoga#ヨガ#大田区#品川区#大森のダンススタジオ#大森駅#大田区大森でヨガ

趣味投稿🎂

めちゃくちゃ嬉しいご依頼頂きました！

親子共々お世話になります

娘のダンスの先生
あね先生
@anetaaan
の娘さんとお母さまのお誕生日プレート！

先生のイラストと甥っ子くんが描いた絵をプレートに！

センスの塊のfamilyなのでしょうね！
先生はもちろん甥っ子くんの絵もすごい❤️

素敵に飾っていただき本当に嬉しいです🙇‍♂️✨

ママの愛を絵からもケーキからも感じました😍✨
優しくてかっこいい多才なママで羨ましい❤️
本当におめでとうございました🎉✨

先生から頂いたケーキが本当に美味しかった！

ヨモギのパウンドケーキに白餡が！

斬新！
@info_chi

優しい甘さのすごく美味しいケーキ！

幸せでした✨

また先生の絵をプレートにしたいです！！すごく楽しかった！！
色がなかなか出なくて結局4個になってしまいましたが（笑）
またリベンジしたいです！！！

#チョコプレート#ケーキ#誕生日ケーキ
#chocolate #ヨガインストラクターの趣味#

kids yoga stretch🤸‍♀️ 今日も雨の中

kids yoga stretch🤸‍♀️

今日も雨の中お越しくださり本当にありがとうございました😊

頑張ってます！
何事にも素直に頑張るそれをちゃんと成果として受ける報告は本当に毎回嬉しいです🥹✨
カラダも本当に素直です！！

使い方が上手になってきました！

ストレッチ。。。彼らにとって痛いでしかないストレッチもきっと自らカラダのメンテナンスをしようと思う時が必ず来ます！
少しずつ少しずつカラダに染み込ませて行こうね！

彼には彼に合ったアプローチの仕方があってそれをたくさん一緒に見つけて行きたいと思っています😊

前回より側転も自信を持ってできるようになってまた一歩前進！！

できることをたくさん増やして行こうね！
絶対楽しいよ！！！

いつもサポートして下さるお母さまに感謝して✨

専属カメラマン📷なんてVIPな！！

頂いた写真少しずつまた載せて行くのでみなさん楽しみにしていて下さい✨
#kidsyoga#キッズヨガ＃ストレッチ#サッカー少年#大田区＃大森

こんばんは🌝 明日5月2日月曜日はフ

こんばんは🌝
明日5月2日
月曜日はフローYoga🧘‍♀️

ジワジワカラダがほぐれていくのを感じられるクラス✨

お客様の

『ほぐれてる！！！』

を聞くためにメニュー考えてます🤣❤️

明日もジワジワほぐします🐈

月曜日
10:00〜11:00
@dancestudio_stars
¥1000

よろしくお願い致します✨

#大田区#大森でヨガ#Yoga#大森のダンススタジオ#大森海岸駅#平和島駅#京浜急行線#flowyoga

浜練🌊
みんなお母様✨

お越しくださりお手伝い、サポートありがとうございました✨
朝7:30から浜集合（笑）
合宿か！！！！

浜練習を体感してもらいたくてやってみました😊

冬季練に用いられるトレーニングです！

🌊砂浜は足がとられ進みづらい為、しかり地面を捉え、押し、ももを高く上げて走る必要があります！
なので砂地は足腰を効率よく鍛えてくれますね！！！

🌊後ろに蹴るだけでは前に進まない！

🌊ジャンプをしても滞空時間が稼げない！
そういった状況でいかにパーフォースを出せるか！！

しかし
俊敏性を高めるトレーニングには向かないですし、筋肉がつき過ぎたり筋肉が疲れますので、子どもたちには楽しみながら、短時間でメニューを作った方が良いと思います！蓄えの時期の冬季、メニューに飽きてきた時のスペシャルメニュー的な位置づけで時々やるのが良いです！
スポーツの種目によりますね😊

実際子どもたち普段のメニューより量も少なかったですが疲れたと言っていました！
頑張ったし、やはり砂の洗礼を受けました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

🌊砂ダッシュをした後は平地ダッシュを全力で何本か入れた方が、
感覚も良いですし、早く走るための動きに繋がって行くと思います😊

昨日は子どもたちの嬉しい報告続きで嬉しかったです✨

今度は坂ダッシュのスペシャル練習会やりたいです！！
坂ダッシュ大好き❤（笑）
私もやります！気合い入れてメニュー作ります（笑）

#kidsトレーニング

🎏5月のスケジュール🎏

5月もよろしくお願い致します🙇‍♂️✨
🌞-----------🌞-------------🌞
　　　　飛び込みOK！
　　　　　子連れOK！
🌞-----------🌞-------------🌞
Monday
フローヨガ
流れるようにポーズをとっていくクラス
有酸素運動の要素が高くダイエットにもおすすめ
10:00〜11:00
¥1000
@dancestudio_stars

--------------🌞-------------
Wednesday
relax &柔軟ヨガ
呼吸と共に自分のカラダの可能性を引き出すクラス
まだまだカラダ柔らかくできます！
10:00〜11:00
月謝制クラス
ダンススタジオの料金になります
@one.dance.studio

--------------🌝-------------
Wednesday(第2・4)
夜yoga
お休み前に適度にカラダを動かして1日の疲れを取っていきます！
朝の目覚めがカラダも心もスッキリ！
20:00〜21:15
¥2000
@dancestudio_stars

--------------🌞-------------
Friday
Active Yoga
トレーニングを混ぜながら基礎体力をアップさせていくクラス！
逆転系のポーズやチャレンジポーズに挑戦できます！

10:00〜11:15
¥1500
@dancestudio_stars

--------------🌞-------------
Saturday(隔週)
はじめてのYoga
呼吸から始まって呼吸で終わる！
これぞYogaのクラス！
9:30〜10:30
¥1000
@dancestudio_stars

--------------🌞-------------
他にも
🖥onlineYoga
🤸‍♂️パーソナルトレーニング
🏃‍♂️kidsトレーニング
🤸‍♀️kidsパーソナル

楽しくカラダをチェンジ！
私に出来ることを全力でお手伝いさせ頂きます！

気軽にお問合せ下さい

#大田区大森でヨガ#Yoga#ヨガ#大森駅#大森海岸駅#大田区#大森#東京

kidstraining火曜日🏃‍♂️
今日は
新しいkidsが4人も参加して下さいました😊ありがとうございました✨

今日も色々な動きでカラダの可能性を広げていきました✨
ボールトレーニングから基本の動き、足がちゃんと上がるように頑張りました！

そして今日の動画は変形Dash！！

良い反応するんだよな〜！！
めちゃくちゃいい！！！！✨そっからのスピードもいい感じ！！！

変形Dash✨
この練習も好きでした😊
走る距離が短いから（笑（笑）音に反応するのがいいんですよいかに速く！！！的な（笑）

今は見るのが好きです（笑）子どもたちの色々な動きを見ることができます✨
反応からの起き上がり方もみんなそれぞれ！
スピードの上げ方もそこから行くか！！！ってところで上がってくるのも面白いです✨🏃‍♂️

どんどん良くなってる！！！！

体力テスト、そして運動会輝いてくれると嬉しいです！

先生にもお手伝い頂きいつも本当にありがとうございます🙇‍♂️✨

今日も可愛い可愛いハルキから素敵なお菓子を頂きました❤️スパイダーマン🕷✨
大切すぎて食べられないよ〜ありがとう✨

#kidsトレーニング#基礎体力向上#変形Dash

🏃‍♂️kidsトレーニング🏃‍♂️

🏃‍♂️kidsトレーニング🏃‍♂️

私のせいで記録会もできなかったのに、、、
無事再開でき、変わらず来てくれて本当にありがとうございます🙇‍♂️✨

低学年・高学年2部制になっても
高学年がお手伝いに入ってくれて変わらず仲良しです😊

低学年の最後の練習は高学年お手伝い組とリレー対決！！

低学年kidsの勝ち（笑）

低学年高学年ともに走り方が本当にカッコよくなったな〜✨
継続は力なり！
スピードも上がって来た！！！
もう勝てないかも。。。。（笑）

#kidsトレーニング#運動能力向上

こんにちは☂️

昨日もYogaにお越しくださった皆様ありがとうございました！

水曜日は朝から夜まで動いていられるなんとも感謝でいっぱいの曜日でございます🙇‍♂️✨

早朝8時台からパーソナルに励んで下さるお客様✨
上から下まで丁寧に鍛え上げていきます😊
この日から
メディシンボールを使って
夏に向けて引き締まった体を作って行きますよ！！！

メディシンボール3kg！
頑張りましたね！

トレーニングの幅が広がりますね！
befor after楽しみにしていて下さい（笑）❤️

お望みbodyになれるよう
一生懸命メニュー作ります！！
素敵なbody作り
体力向上
柔軟
なんなりとご相談ください！
全力で頑張ります！

この広い解放感溢れるスタジオを独り占め❤️
ご興味ありましたら是非ご相談ください！

パーソンナルトレーニング
１時間　3600円(場所代別)
🏃‍♂️場所はお客様にご指定頂きますご自宅や、フリースペースなど、どこへでも伺います
🏃‍♂️スタジオご希望の方は応相談！！

#パーソナルトレーニング#パーソナルYoga
#メディシンボール #Yoga#大森のダンススタジオ

🏂🏌️‍♂️⚽️🏀⚾️🎾🏃‍♂

🏂🏌️‍♂️⚽️🏀⚾️🎾🏃‍♂️🏉🏓🏐🏊‍♂️
　　アスリートkidsのための
　　　　Yogaストレッチ〜
🏂🏌️‍♂️⚽️🏀⚾️🎾🏃‍♂️🏉🏓🏐🏊‍♂️

お越し頂きありがとうございます🙇‍♂️✨

Ryota編

状態チェック！
痛ってて！！！！！（笑）
痛いよねわかるよ。。。（笑）

でもねそんなにカラダ固くないよ😏✨
また原石を見つけてしまった！

使い方さえわかってしまえば最強なんじゃないか！

身軽で動きが俊敏です✨

側転や逆立ちもやってみましたがイケるね！！！

できることが増えるのって楽しいね！

最後の写真は終わった後の彼🤣
疲れた。。。。って🤣

⭐️怪我の予防
⭐️パフォーマンスの向上
⭐️疲れにくいカラダになる

に加え
⭐️自分でカラダのメンテナンスができる！！！
これ一番強いですね！

子どもの時からそれを楽しく身につけておけばしっかり学んだ時さらに面白くなると思います！

地道に頑張って行こうね✨

今日も親御さん、そして頑張って来てくれて本当にありがとうございます🙇‍♂️✨

#kids#キッズ#柔軟#Yogaストレッチ#大田区大森#Yoga#パーソナル

出会いと別れの季節🌸

無事到着しましたか✨

近いようで遠い。。。
可愛い二人のお子様を赤ちゃんの時から連れていらしゃって下さいました😭✨
我らが藍さんのお引越し✨

良い天気でした🌞よかった✨

実感がわきません。。。
いつわくんだろう。。。
いつでも会えそうですよ本当に。。。

いつもあたたかく私をそしてヨガを見守って下さり本当にありがとうございました✨

お姉ちゃんがいたらこんなお姉ちゃんに怒られたいって思っていました（笑）

こんなに美しくそして強くて可愛いらしい女性を私は知りません✨

たくさんの学びとたくさんの楽しい時間を本当にありがとうございました✨

またすぐ会えるような気がする。。。
会いたいです。。。

ご家族みんな元気で楽しくお過ごし下さい！！！
また大森にも遊びに来てください！！
みんなで待ってます！！
そして遊びに行きます！！！

本当にありがとうございました😭✨

#お引越し#出会いと別れの季節

さらに読み込む Instagram でフォロー

コメントを残すコメントをキャンセル

PAGE TOP